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Un espacio para el cambio

En ocasiones, determinadas situaciones, pensamientos o emociones pueden afectar a nuestro bienestar. La terapia psicológica ofrece un espacio para comprender lo que nos ocurre, identificar qué mantiene nuestras dificultades y desarrollar herramientas para afrontarlas, favoreciendo el cambio y el bienestar emocional.

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¿En qué puedo ayudarte?

Ansiedad y estrés

Las preocupaciones constantes, la tensión o la dificultad para desconectar pueden afectar al día a día. Trabajaremos para comprender la ansiedad y desarrollar estrategias para manejarla.

Estado de ánimo bajo y depresión

La tristeza, la apatía o la pérdida de interés pueden limitar nuestra vida cotidiana. En terapia buscaremos recuperar actividades significativas y mejorar el bienestar emocional.

Insomnio y problemas de sueño

Las dificultades para dormir pueden generar preocupación y activación mental. Trabajaremos sobre los hábitos y factores que mantienen el insomnio para favorecer el descanso.

Pensamientos recurrentes y preocupación

Dar vueltas constantemente a los problemas puede generar un gran desgaste. Aprenderemos a gestionar las preocupaciones y reducir su impacto en nuestra vida diaria.

Sobre Juan Muñoz

Soy Juan Muñoz, Psicólogo General Sanitario, especialista en ansiedad, estrés, estado de ánimo y problemas de sueño. Mi enfoque es cercano y práctico, basado en la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Entiendo la terapia como un proceso para comprender qué nos ocurre, identificar qué mantiene el malestar y desarrollar herramientas para afrontarlo. No se trata de eliminar las emociones desagradables, sino de aprender a relacionarnos mejor con ellas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si necesito acudir a terapia?

Si determinadas emociones, pensamientos o situaciones están afectando a tu bienestar o a tu vida cotidiana, la terapia puede ayudarte a comprender y afrontar estas dificultades.

¿Qué ocurre en la primera sesión?

Hablaremos sobre el motivo de consulta, las dificultades que estás experimentando y qué te gustaría cambiar. También podrás resolver cualquier duda sobre el proceso terapéutico.

¿Cuánto dura una sesión?

Las sesiones tienen una duración aproximada de 50-60 minutos.

¿Cómo puedo agendar una cita?

Puedes agendar una cita a través de mi página web o llamándome directamente. Te atenderé con gusto para encontrar el horario que mejor se adapte a ti.

¡Hablemos!